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八段锦

有练八段锦的姐妹吗?效果如何?健康状况有提高了吗?

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我刚开始,和太极一起练。我觉的是yoga, meditation的综合,做完很放松,心情好。瑜伽什么的我都不喜欢。太极不错

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每天一次,松松筋骨,蛮不错的。

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回复 1楼qingtian10的帖子
也刚开始八段锦,估计有些动作不到位
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我刚开始,和太极一起练。我觉的是yoga, meditation的综合,做完很放松,心情好。瑜伽什么的我都不喜欢。太极不错


dupont2009 发表于 2020-07-29 06:59

你如何保证自己的动作标准呢?我在看曲黎敏的讲座,她讲了动作要领和应该注意不要做错的地方。请问妹妹如何练太极,是和YouTube 上找的吗?有什么资源可以推荐?

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每天一次,松松筋骨,蛮不错的。


amoy 发表于 2020-07-29 09:17

这位妹妹有你喜欢的关于八段锦的资料可以学习的吗?自己在家做没有人指点,我想多看一些资料可以帮助学习。

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蹦蹦跳跳的练习有点不适应了,这种比较平稳的练习我想会不会可以帮助自己长期坚持。


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回复 1楼qingtian10的帖子
也刚开始八段锦,估计有些动作不到位
duduly 发表于 2020-07-29 14:27

我在看曲黎敏youtube讲座,我觉得有帮助

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回复 5楼qingtian10的帖子

我这参加一个club, 有老师教,平时在youtube 上也跟着练练。

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mark,曲黎敏

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